Beter slapen
- E-learning
- 1 uur
- 10
Gezondheid en vitaliteit
Je mentale en fysieke gezondheid speelt een grote rol in jouw duurzame inzetbaarheid. Als je fysiek en/of mentaal niet fit bent en kampt met bijvoorbeeld stress, slaapproblemen of andere gezondheidsklachten, dan heeft dit invloed op hoe je je voelt en op hoe gemotiveerd en productief je bent.
Daarom is het belangrijk om actief te werken aan je gezondheid en om op tijd in te grijpen als je merkt dat het niet goed gaat.
De onderwerpen in dit thema helpen je om aan de slag te gaan met jouw welzijn en gezondheid, want jij verdient het je elke dag, gezond en gelukkig te voelen! Op het werk én daarbuiten.
Het aanbod
Overgang en werk - Zo krijg je er grip op
- E-learning
- 2 uur
Voldoende bewegen zonder sporten
- E-learning
- 1 uur
Met lekker eten gezond en fit blijven
- E-learning
- 1 uur
- 8
Omgaan met digitale stress
- E-learning
- 1 uur
Burn on! Voorkom een burn-out in 5 duidelijke stappen
- Audioboek
- 10 uur
Introductie gezonde leefstijl
- E-learning
- 1 uur
Introductie mentale gezondheid
- E-learning
- 1 uur
Omgaan met hoogsensitiviteit
- E-learning
- 1 uur
Verwerking van rouw en verlies
- E-learning
- 1 uur
- 10
Vitalogie: meer energie en zelfregie voor jou en je team
- Audioboek
- 4 uur
- 10
Omgaan met slaapproblemen
- E-learning
- 1 uur
- 8,9
Doe de test: Hoe gezond leef je echt?
- Test
Pauzes nemen is gezond
- E-learning
- 1 uur
Begrijp je BMI
- E-learning
- 1 uur
Super Slapen: praktische tips voor je beste nachtrust ooit
- Audioboek
- 6 uur
- 8
Wat is verslaving en hoe ga je er mee om
- E-learning
- 2 uur
Omgaan met depressie
- E-learning
- 3 uur
Hoe je geen last van stress meer hebt
- E-learning
- 1 uur
Je partner heeft een burn-out. Wat nu?
- Audioboek
- 3 uur
Inzicht in en omgaan met persoonlijkheidsstoornissen
- E-learning
- 1 uur
- 9
Mindfulness om bewust en aandachtig in het leven te staan
- E-learning
- 4 uur
- 8,2
Oorzaken en gevolgen van overgewicht
- E-learning
- 2 uur
Verantwoord omgaan met alcohol
- E-learning
- 1 uur
Herkennen van en omgaan met ADHD in je omgeving
- E-learning
- 1 uur
- 10
Avondmeditatie
- Audioboek
- 1 uur
- 10
Ademruimte met compassie: mindfulness meditatie
- Audioboek
- 1 uur
- 10
Tien Minuten ochtendmeditatie
- Audioboek
- 1 uur
- 9,3
Brain Balance: verander je brein voor meer geluk, rust en balans
- Audioboek
- 4 uur
- 9,2
Medische terminologie
- E-learning
- 2 uur
- 9,1