Beter slapen
- E-learning
- 1 uur
- 10
Gezondheid en vitaliteit
Je mentale en fysieke gezondheid speelt een grote rol in jouw duurzame inzetbaarheid. Als je fysiek en/of mentaal niet fit bent en kampt met bijvoorbeeld stress, slaapproblemen of andere gezondheidsklachten, dan heeft dit invloed op hoe je je voelt en op hoe gemotiveerd en productief je bent.
Daarom is het belangrijk om actief te werken aan je gezondheid en om op tijd in te grijpen als je merkt dat het niet goed gaat.
De onderwerpen in dit thema helpen je om aan de slag te gaan met jouw welzijn en gezondheid, want jij verdient het je elke dag, gezond en gelukkig te voelen! Op het werk én daarbuiten.
Het aanbod
De overgang: Zo krijg je er grip op
- E-learning
- 2 uur
Voldoende bewegen zonder sporten
- E-learning
- 1 uur
Met lekker eten gezond en fit blijven
- E-learning
- 1 uur
- 8
Omgaan met digitale stress
- E-learning
- 1 uur
- 10
Burn on! Voorkom een burn-out in 5 duidelijke stappen
- Audioboek
- 10 uur
Aan de slag met een gezonde leefstijl
- E-learning
- 1 uur
Mentale gezondheid verbeteren
- E-learning
- 1 uur
Vitalogie: meer energie en zelfregie voor jou en je team
- Audioboek
- 4 uur
- 10
Omgaan met slaapproblemen
- E-learning
- 1 uur
- 8,9
Doe de test: Hoe gezond leef je echt?
- Test
Praten lucht op: Communiceren voor een gezonde relatie
- Audioboek
- 3 uur
Proberen lukt altijd: stop perfectiestress.
- Audioboek
- 6 uur
- 10
Pauzes nemen is gezond
- E-learning
- 1 uur
Begrijp je BMI
- E-learning
- 1 uur
Wat is verslaving en hoe ga je er mee om
- E-learning
- 2 uur
Hoe je geen last van stress meer hebt
- E-learning
- 1 uur
Je partner heeft een burn-out. Wat nu?
- Audioboek
- 3 uur
Inzicht in en omgaan met persoonlijkheidsstoornissen
- E-learning
- 1 uur
- 9
Mindfulness om bewust en aandachtig in het leven te staan
- E-learning
- 4 uur
- 8,2
Herkennen van en omgaan met ADHD in je omgeving
- E-learning
- 1 uur
- 10
Verzuim op de werkvloer
- E-learning
- 1 uur
- 9,6
Medische terminologie
- E-learning
- 2 uur
- 9,1
Burn-out voorkomen
- E-learning
- 2 uur
- 9
Slaapmeditatie in 15 minuten
- Audioboek
- 1 uur
Yoga Nidra slaapmeditatie in 20 minuten
- Audioboek
- 1 uur
Hersenvitaminen: ontwikkel je groeimindset voor meer succes in werk en leven
- Audioboek
- 3 uur
- 10
Van slaapwandeling naar droomleven: slaap jezelf naar gezondheid, geluk en liefde
- Audioboek
- 6 uur
Geen paniek! Omgaan met keuzestress in liefde en geluk
- Audioboek
- 7 uur
Flow in je werk: voorkom een burn-out en geef je prestaties een boost!
- Audioboek
- 1 uur